Valud üle keha - algul närvivalud, hiljem lihaste ja liigeste valud

Olen ligi 10 aastat elanud pidevas valufoonis nii päeval kui öösel. Noorena talusin peamiselt erinevaid närvivalusid, mulle tehti kooli ajal selga blokaade, mis aastaks või paariks valud maha võtsid. Viimastel aastatel on aga valud läinud lihastesse ja liigestesse. Lihaste treenimisega on liigesvalud jäänud tagaplaanile, kuid lihaste valud on jäänud.

Valud on olnud erinevates keha piirkondades. Kohati nii intensiivselt, et öösiti magasin kindla süsteemiga kuhjatud padjahunniku sees, et poleks valus, üle poole tunni ühes asendis ei saanud magada, külge sain pöörata nii, et tõstsin juustest enda pead enne keha pööramist. Määrisin aastate jooksul ikka suures koguses määrdeid ja loodusravimeid peale paikselt ja üle keha. Väga kergelt tekkisid spordivigastused, krambid, põletikud ja kõik paranes väga pikalt. Vahel valutas nahk, tekkis uimasus, mäluhäired ning valu ise oli erinevate omadustega - torkiv, valusööstudena, pideva foonina, järsku tekkiv, selle asukohad muutusid, lihased olid imelikult nõrgaks jäänud. Vahel oli valu seletatav mingi tegevusega, vahel aga üldse mitte ning hommikul tõustes kogu keha valutas nii et voodist ei saanud kerge vaevaga välja.

Käisin läbi allopaatilise meditsiini kanalid nii palju kui perearst oskas suunata - mitu reumatoloogi, ortopeed, taastusraviarstid, mitmed füsioterapeudid, valuraviarst. Tavameditsiinis on lahenduseks pakutud peamiselt valu ja tundlikkuse tuimestamist - valuvaigistid ja antidepressandid. Seda teed ma ei tahtnud minna. Nii otsisin paralleelselt abi ka muudest kanalitest - massaazid, nõelravi ja hiina meditsiin, osteopaatia, homöopaatia, erinevad vaimsed praktikad ja loodusravi. Katsetasin erinevaid dieete (kuni karnivoorini välja), et tuvastada võimalik toiduaine talumatus - seda mul ilmselt pole. Palju aitasid harjutused - pidevalt kodus lihaste ja liigeste mobiilsusharjutused, et hoida vereringet ja liikuvust.

Pean ütlema, et üht-teist ikka paranes, kuid foon, millest jagu ei saanud, jäi. Tavameditsiin ei osanud endiselt seletust leida, sest kõik proovid ja uuringud, sh röntgen olid korras, minu eluviisid on peaaegu eeskujulikud (va stress ja kontoritöö, mis keha tervist just ei toetanud). Sain aru, et lihased ei anna järele ja kuidagi on kehas midagi tervikuna valesti, mis ei lase taastuda või tekitab väga kergelt uusi valu kohti.

Kuldari abiga tuvastasime mitmeid valupõhjustajaid, sh seljalihaste düsbalansi. Raskuste kandmine, liigne koormus trennides, kohatine üle venitamine. Seega üks keha pool kompenseeris nõrgemat poolt. Seetõttu olin keha ebaühtlaselt kasutanud, see seletas ka pideva tunde, et kusagilt nagu tiriks ja kusagilt oleks nagu midagi kusagile vahele jäänud ja pidin end pidevalt paika "ragistama".

Alustasime tööd erinevate lihasgruppidega, eelkõige seljaga. See töö koos trigerpunktide töötlemisega vabastas lihaspingeid nii, et mul oli võimalik valuvabalt liigutada. Kummaline oli leida, kui nõrgalt mõned lihased reaalselt töötasid samal ajal kui kehaliselt tundusin endale justkui toonuses ja tugevana. Sügavamal tasandil aga oli ebaühtlane lihaste töö palju pingekoldeid tekitanud. Ravi muidugi tähendas päris palju valu kannatamist, kuid oli seda väärt. Mitmed lihaspinged on lahenenud või lahenemas. Oskan end edaspidi rohkem jälgida ja keha teisiti kasutada.

Katrin, 50