Ortopeediline massaaž

Viimased uudised:

Vastuvõtt jätkub uues kohas
Puhkuseteade

Ravimassöör Kuldar Viikma

       
Endast

Massaaži valdkonnas olen tegutsenud alates 1997. aastast. Algul oli minu peamine kasutatav meetod klassikaline massaaž, hiljem hakkasid spetsiifilisemad massaažitehnikad seda järk-järgult tagaplaanile tõrjuma.

Oman keskastme meditsiiniharidust (Tallinna Tervishoiu Kõrgkool, 2002). Põhjalikuma massööri kutseõppe läbisin 2003. aastal M.I. Massaažikoolis (
Eesti Massaaži- ja Teraapiakool). Sellele järgnes füsioteraapiaalane täienduskoolitus TÜ avatud ülikoolis. Siia lisanduvad tugi-liikumiselundkonnaga seotud probleemistikku ning vastavaid ravimeetodeid käsitlevad koolitused.

Varem olen töötanud Sanatooriumis Tervis ning Laulasmaa Spaas. Eravastuvõttu alustasin 2005. aastal. Kavatsen ravimassöörina tegutseda nii kaua kui vähegi võimalik.



Teenusest

Oma töös olen eelkõige keskendunud erinevat laadi krooniliste tugi-liikumiselundkonna probleemide lahendamisele – lihaste ülepinge, valu, jäikus, liigeste valu ja liikuvuse piiratus, lihasdüsbalanss, kroonilised vigastused. Valdava osa minu klientuurist moodustavad inimesed, kes on juba pikemat aega üritanud enda probleemile lahendust leida. Paljud neist on olnud vaevustega kimpus aastaid, olles samal ajal külastanud erinevaid arste ja terapeute.

Lähenen igale kliendile individuaalselt – vastavalt tema vanusele, tugi-liikumiselundkonna seisundile, füüsilisele aktiivsusele jne. Lisaks valust ja muudest vaevustest vabanemisele on teraapia eesmärgiks selgitada välja probleemse seisundi tekkimise põhjus, võimalusel see kõrvaldada, ning seeläbi saavutada võimalikult püsiv tulemus. Teraapia tutvustus

Teraapia tõhususe alustalaks on loomulikult ravimassaaž, millist niisama lihtsalt mujalt ei leia, kuid samas ma pööran suurt tähelepanu ka võimlemisharjutustele. Näiteks pikemat aega kestnud ning süvenenud lihasdüsbalanssi ei ole võimalik täielikult kõrvaldada, kui domineerivate lihaste poolt alla surutud ja liiga nõrgad lihased jäävad tugevamaks treenimata.

Kui te kuulute nende inimeste hulka, kellele on antud mõista, et teie probleemi ei olegi võimalik lahendada ning lihtsalt soovitatud õppida elama koos enda valuga, siis ma soovitan teil siiski küsida ka teist arvamust.

Ühe minu kliendi perearst oli talle öelnud, et massaaž on küll lihaseid lõõgastava ja valu leevendava toimega, kuid kui massaažikuur saab läbi, siis tulevad vaevused varsti tagasi. Kohe tekib küsimus, et millist massaaži ta silmas pidas. Enda klientide kogemuste põhjal saan väita, et kui ülepinges lihased saavad süvitsi läbi töödeldud ning nendes paiknevad pingekolded põhjalikult lõõgastatud, siis valu enam nii lihtsalt uuesti ei avaldu. Kui ravikuuri käigus saab kõrvaldatud ka probleemi tekkimise põhjus, nt lihaste düsbalanss, ning inimene jätkab ka edaspidi lihastasakaalu parandavate harjutuste tegemist, siis on pigem tõenäolisem, et selle probleemiga ei ole enam tarvis tegemist teha.



Isiklik kogemus

Varasemas elus olen ka ise mitu aastat alaseljavalu käes kannatanud. Kui selg vähegi rohkem koormust sai või pidi pikemat aega sundasendis olema, siis hakkas jälle valutama. See oli tingitud sellest, et noorukieas olin ühekülgselt sooritatud raske maatööga enda lihased põhjalikult tasakaalust välja viinud. Lihaste düsbalanss oli nii suur, et vahel võttis käies lausa lonkama.

Selline olukord võib tegutsemisvõimalusi üsna oluliselt piirata. Kuid sellega ei pea leppima. Tänu teadlikule ja sihikindlale tööle enda lihaste kallal, ma ei ole enam aastaid seljavalu kogenud ka peale suurt füüsilist koormust. Koos üldise lihastasakaalu paranemise ja süvalihaste tugevamaks treenimisega kadus ära ka vajadus lülisammast pidevalt venitada ja n-ö paika väänata. Heas seisundis, piisavalt tugevad ning tasakaalus lihased saavad lülisamba lülide õiges asendis hoidmisega ka ise väga hästi hakkama.

Paar korda on tekkinud samuti, üsna lühikese ajavahemiku jooksul, lülivaheketta väljasopistumisest tingitud närvijuure valu ehk radikulopaatia (rahvakeeles ishias või radikuliit). Väljasopistumine tekkis just sellel poolel, kus lihased olid nõrgemad. Mõlemal korral möödus valu asendravi abil (McKenzie meetod) umbes nelja päevaga. Peale teist korda sain aru, et nüüd tuleb süvalihaste treenimine põhjalikumalt käsile võtta. Rohkem ei ole alaseljas ka sedalaadi valu esinenud.

© 2009-2017 Ravimassaaz.com | Sisukaart | Terapeut | info@ravimassaaz.com +372 5664 4773 | Madara 29, Tallinn
veebidisain